Digitales Detoxing

Dank Smartphones, Laptops und Tablets sind wir immer verfügbar, gut informiert und unter Druck. „Digitales Detoxing“ soll uns von der digitalen Entgiftung befreien und Stress reduzieren. Wir zeigen Ihnen, was dieser Begriff bedeutet und wie Sie ihn in Ihrem täglichen Leben digital entgiften können.

Wenn wir etwas wissen wollen, fragen Sie bitte Google. Wir vereinbaren einen Termin für das Abendessen über WhatsApp. Wir spielen Musik und Filme online.

Wenn der Akku des Smartphones leer ist, geraten wir in Panik. Schließlich können wir einige wichtige Dinge übersehen. All dies schafft Stress, macht uns unruhig und abhängig – aber es gibt einen Ausweg.

Digital Detox: So funktioniert es

1. Halten Sie Ihr Schlafzimmer von Smartphones, Laptops und Fernsehgeräten fern

2. Verwenden Sie einen analogen Wecker

3. Überprüfen Sie die E-Mails einmal täglich

4. Verbringen Sie Zeit bewusst für Ihre Geräte – verbringen Sie Zeit bewusst damit, sie zu verwenden

5. Lassen Sie Ihr Telefon zu Hause

6. Planen Sie einen Offline-Tag