Tino
AKTUALISIERT AM 02.09.2021-15:15
Nur Wasser trinken
Reguliert die Körpertemperatur
Befeuchtet das Gewebe in Augen, Nase und Mund
Schützt Körperorgane und Gewebe
Transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen
Schmiert Gelenke
Verringert die Belastung von Nieren und Leber durch Ausspülen von Abfallprodukten
Hilft Mineralien und Nährstoffe aufzulösen, um sie Ihrem Körper zugänglich zu machen
Jeden Tag verlieren Sie Wasser durch Atem, Schweiß, Urin und Stuhlgang, weshalb es wichtig ist, den ganzen Tag über Wasser zu sich zu nehmen. Damit Ihr Körper optimal funktionieren kann, müssen Sie seinen Wasservorrat mit wasserhaltigen Getränken und Lebensmitteln auffüllen.
Mayo Clinic empfiehlt diese minimale tägliche Wasseraufnahme:
Frauen — 11,5 Tassen
Männer — 15,5 Tassen
Indem Sie die Mindestempfehlung an Wasser zu sich nehmen, helfen Sie Ihrem Körper, besser zu funktionieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Lesen Sie Tipps und ein Rezept, wenn Sie Schwierigkeiten haben, täglich genug Wasser zu trinken.
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